马上就要冬至了，家乡习俗，冬至要喝老母鸡汤，吃饺子，这样才能安安稳稳度过一年当中冷的一段时光，那么白斑患者在这个冷的时节要怎么御寒保暖呢?要知道白斑患者的皮肤在寒冷季节是十分娇气的，要防止冻伤，做好预防是前提，下面看下白癜风医院的解说。
白斑患者冬天怕冷怎么办?5招御寒方法，助你度过严冬
1、从饮食上入手：白斑患者要拒生冷的食物，或者饮凉水等。在冬季，本身身体就处于寒冷交加的环境当中，如果在饮食上选择生冷的食物，那只会让我们身体感受到更加寒冷。冬季白斑患者的食物，应该偏向于温热的食物，这样帮助身体较少寒冷的感觉。
2、做好保暖：冬季御寒直接的方式就是多穿衣服啦。感到寒冷，大家的感觉就是要多穿衣物。像成都这些没有暖气的地方，不管室内室外，多穿衣服保暖是基本要求。及时添衣可避免伤风感冒，降低免疫力，影响到白斑病情。
3、睡前泡脚：冬季泡脚自然是惬意的活动之一了。白斑患者们不要嫌麻烦，多多泡脚，养成习惯，你就能明白其中的乐趣了。泡脚能够在短时间内帮你解乏，驱寒，睡前泡脚，有助睡眠。
4、保持好的睡眠：冬季北半球昼短夜长，因此大家的作息习惯也应该作相应的调整。早睡早起，保持足够的睡眠时间。在被窝里，大家感受到的是温暖，同时还能提高身体免疫力。所以，盖好被子，早点睡觉吧!
5、运动锻炼：要想达到不怕冷的水平，那么运动锻炼，提高身体素质，就至关重要了。事实上，运动需要大家长时间的坚持，如果你平时缺乏运动，那过冬对你来说确实比较艰难，因为你更容易怕冷。白斑患者们平时不妨多多参加如快走，慢跑等有氧运动，动起来，抵御严寒，提高身体素质。
冬季虽然白斑不再高发，但是白斑患者们还是不能落下。怕冷怎么办，那就做好御寒工作，这同样是白癜风护理的细节之一。学会这5招，可以让你减少寒冷的感受，更冷帮你避免寒冷对白斑病情带来的影响。
