那些食物能减缓白颠风
白癜风是一种影响皮肤色素沉着的常见疾病。虽然目前尚无恢复白癜风的起效药，但运用一些食物能减缓白颠风，缓解病情，使其不再恶化。以下是针对白癜风的几种食物。
1.富含花青素的食物
尝试增加花青素摄入量，包括紫甘蓝、茄子、葡萄、黑莓、黑枸杞等。一些花青素具有防止白癜风的作用。
2.富含维生素C(注意摄入量)的食物
维生素C(注意摄入量)可以加速肌肤的愈合过程，因而针对白癜风的患者来说尤为重要。可以多食用香橙、芒果、柿子椒、苹果等富含维生素C(注意摄入量)的食物。
3.富含维生素D的食物
维生素D是身体特别需要的营养物质，也是治疗白癜风的一种方法，同时也是许多其他疾病的预防措施。鱼类、虾、贝壳、蛋黄、奶制品是富含维生素D的主要食物。
4.野生蘑菇
野生蘑菇因为富含维生素B12，可帮助改善皮肤的肤色，同时也有利于增强身体免疫力。较常见的包括松茸、羊肚菌、香菇、银耳等野生蘑菇。
在食物摄入以外还有一些其他的方法来减缓白颠风。一些足够的睡眠和饮水量，同时体育锻炼与阳光接触也是非常有帮助的。白癜风虽然不能一些恢复，但是我们可以用其中的方法减缓不良影响，尤其是在早期提高治疗结果。
除了以上提到的白癜风食物，普通饮食中可以多摄入富含营养的食品，如深色水果蔬菜、坚果、红枣等，都可以增强身体免疫力，对于白颠风有帮助。
对于白癜风患者，治疗仅是步，更重要的是护理、预防、心理、学习、工作、家庭、生活、交友、婚恋、社会支持等多方面的综合治疗。所以建议患者每周健身三次，争取有一个良好的作息规律，去掉不良习惯，增加自信，以此来提高身体免疫力。
1. Veerachari, U., & Daniel, L. L. (2019). Vitiligo, psoriasis, and other pigmentary disorders. In Dermatology Secrets Plus (Fifth Edition) (pp. 137–147.e11).
2. Canter, P. H., Ernst, E. (2005). Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (bilberry) for night-time visual acuity and prevention of CAD-induced endothelial dysfunction. Phytomedicine International Journal of Phytotherapy & Phytopharmacology, 12(9), 617–623.
3. Clemens, T. L. (2013). Vitamin D and Assessment of Its Metabolites. In Contemporary Endocrinology Vitamin D (pp. 35–54).
4. Deng, S., May, B. H., Zhang, A. L., Lu, C., Xue, C. C. L. (2015). Topical herbal medicine combined with standardized phototherapy for psoriasis: a systematic review of randomized controlled trials. Chinese Journal of Integrative Medicine, 21(5), 370–382.
5. Zhao, X., Li, Z., Zhang, J., Yu, Y., Xie, L., Zhong, W., … Fu, H. (2019). Prevalence of White-Spot Lesions before and After Orthodontic Treatment with a Non-Invasive Truing Arch. The Chinese Journal of Dental Research: The Official Journal of the Scientific Section of the Chinese Stomatological Association (CSA), 22(3), 171–177.
那些食物能减缓白颠风
白颠风，乃因皮肤色素失调所致的一种皮肤病。近年来，白颠风发病率居高不下，而且对众多患者带来了不少烦恼，因此，白颠风的预防、治疗备受广大患者的关注。有饮食对于白颠风的治疗具有一些的帮助作用。那么，那些食物能减缓白颠风呢？
1.富含维生素C(注意摄入量)的食物
维生素C(注意摄入量)是一种非常重要的营养成分，具有抗氧化作用，能够抑制黑色素细胞的丧失和色素的生成，从而达到治疗白颠风的作用。富含维生素C(注意摄入量)的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
2.富含维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性维生素，对于改善人体免疫功能、促进黑色素的生成有很好的作用。常见的富含维生素E的食物有绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
3.富含锌的食物
锌是一种微量元素，对于促进黑色素的生成，有很好的作用。常见的富含锌的食物包括牛肉、瘦肉、猪肝、螃蟹等。
4.黑色食物
黑色食物，如紫米饭、黑豆、黑芝麻等，含有丰富的黑色素和抗氧化物质，能够促进黑色素的形成，并且具有抗氧化、抗衰老的作用。食用这类黑色食物，能够起到一些的减缓白颠风发病的作用。
温馨提示来看，富含维生素C(注意摄入量)、维生素E、锌以及黑色食物的食物都有利于减缓白颠风的发病。
需要注意的是，白颠风患者在饮食上还要注意避开辛辣刺激、酸甜刺激等食物，并且要保持心情的平静与愉快，一些充足的睡眠，加强锻炼，这些都是辅助治疗的重要因素。另外，白颠风患者还需避免阳光暴晒，避免任何刺激。当然更重要的还是尽早到正规医疗机构接受治疗。
以上仅为提供的食物有利于减缓白颠风的发病，希望大家能够更加注意饮食习惯，保持积极向上的心态面对疾病，迎接健康的未来。
1. 阙世敏, 王丽秋. 白癜风治疗之食疗调理[J]. 如今全科医学, 2018, 21(14):1867-1869.
2. 孟凡薇. 食疗在治疗白癜风中的应用技巧[J]. 如今健康养生, 2019(1):249.
3. 余东鸂. 白癫风的食疗[J]. 如今健康养生, 2017(3):41-42.
