冬季饮食增强身体抵抗力，促进黑色素生成

 　　近期每天都有疫情的消息发生，这个季节很多人的身体抵抗力比较弱，要注意增强自己的身体抵抗力，防止被病毒入侵，除了药物以外生活中有哪些食物能够有生成黑色素的功效呢，我们如何巧妙的利用这些食物去促进体内黑色素的增加。下面白癜风医院告诉大家有这项功能的食物有哪些？

　　1、淮山药——食材中的药王

　　淮山药带有糖蛋白、维他命、胆碱、粘液质、木薯淀粉、分散碳水化合物等多种多样营养元素，具备健脾健脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩等功能，功效与作用极高。可是，山西太原白癫风医院也提示大伙儿：淮山药忌与鲫鱼、甘遂、牛肝同食，他们相冲;也不能与偏碱药品同屏。含有铜、锌等多种多样营养元素，有益于色素的一切正常生成;带有磷酸和丙氨酸，有益于黑素细胞的转化成与修补。

　　2、灰黑色食品——的色素

　　灰黑色食品关键就是指当然色调相对性较深、带有色素、营养成分较丰富多彩、具备的调整人体系统作用的动物与植物食品。普遍的灰黑色食品有：黑豆、黑麦、黑豆、黑芝麻粉、木耳、黑平菇、海菜、海带丝、乌枣、黑葡萄等。白癜风的病发是因为色素缺少导致的，而灰黑色食品就带有的色素，当然对白殿疯患者有很大的益处。说白了缺啥补啥，就是这个大道理。

　　3、生鸡蛋——蛋白之首

　　生鸡蛋中的鸡蛋清中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，称得上动物蛋白的之首;鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素，对补充身体营养成分、提高自主神经大有益处。带有蛋白、大豆卵磷脂、固醇类、维他命及其钙、磷、铁等各种各样营养元素，可充足出示色素转化成过程中常需的动能和原材料。非常是生鸡蛋中带有的8种必须氨基酸，与人体蛋白的构成极其类似，非常容易被消化，消化率达到98%。

　　4、豆类食品——可提高破骨细胞特异性

　　豆类食品食品大多数含有碳水化合物、不饱和脂肪酸及其钙、磷、铁、钾、镁等碳酸盐，是饮食中难能可贵的高钾、高镁、低纳食品。豆类食品含有的蛋白质含量高、性价比高，其营养成分贴近于畜类蛋白，是好的大豆蛋白。普遍的豆制营养保健品有水豆腐、豆桨、酸奶等。豆类食品营养丰富，有利于提升机体免疫能力。非常是铜、锌元素，是提高破骨细胞特异性的重要，而破骨细胞在色素生成过程中尤为重要。除此之外，豆类食品中碳水化合物的构成贴近于身体的需要，是人类饮食中蛋白的优良来源于。

　　总而言之，白癜风的病发，大多数是因为日常生活的一些坏习惯导致的。白癜风医院强调，饮食搭配不合理，营养成分不平衡，是造成 白癜风病发的潜在性要素。因而，不论是正常人還是白殿疯患者，都需对日常饮食有的注重。针对辛辣食物含有刺激性的食物、荤腥类食材、易造成皮肤过敏的食材、发性食物、含有维他命C的食材，白殿疯患者要尽量避免吃或不要吃。